Gostaria de esclarecer,que a maioria das postagens são tiradas da NET, não sei de quem é o crédito, mas não tenho intenção de lesar ninguém. Qualquer problema me avisem por e-mail.

domingo, 9 de agosto de 2009

SORTEIO


TEM SORTEIO NO BLOG DA VANESCA

Para participar :
SER SEGUIDORA DO BLOG.
LEVAR ESSE SELINHO PARA O SEU BLOG E DIVULGAR A PROMOÇÃO.
DEIXAR UM COMENTÁRIO NO POST DA PROMOÇÃO COM :
NOME
E-MAIL
CIDADE
DIZENDO QUE QUER PARTICIPAR DA PROMOÇÃO !
VÁLIDO SOMENTE UM RECADO POR PESSOA
Insçrições :
02 /08/09
ATÉ
02/09/09
Sorteio:
03/09/09
Resultado:
04/09/09

sexta-feira, 7 de agosto de 2009

Mais um trabalhinho meu!

Essa bolsa foi customizada pela minha irmã com o bordado que eu fiz, na minha opinião ficou ótima! È sacola de compra de supermercado, uma ótima idéia não?



Trabalho realizado por mim!






Tirei esse alfabeto do blog de alguém, acho que foi da Tammy, seja lá quem for obrigada!

quinta-feira, 6 de agosto de 2009

Gripe Suína



Da cozinha para sua imunidade.

Que passar álcool 70º nas mãos para a gripe suína, do perigo e de notícias todos sabem.

Qual o motivo de ser 70º Só esse é bactericida e pode ser comprado já pronto ou misturado 250 mL de água com 750 mL de álcool. O demais que a graduação está na casa dos 90º e seca muito rápido, sendo assim não dá para agir em contato com microorganismos.

Mas e a sua alimentação, como é possível melhorar a imunidade?

Não existem super alimentos, o que vale é o conjunto da obra da sua saúde.

Mas se podemos dispor de incluir no nosso cardápio alguns com princípios que estimulam a imunidade por que não.

Aí vão eles:

  • Água, mantenha-se bem hidratado, desde agora e mantenha esse bom hábito

  • O leite produz muco, evite o seu consumo, prefira coalhada e iogurtes, se gostar do sabor do kefir melhor ainda. Estudos científicos mostraram que os lactobacilos, presentes no iogurte, recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico.

  • Tempere e use muito alho e cebola

  • Alimentos ricos em caroteno (cenoura,damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre, couve, melancia, mamão, manga, abóbora, cenoura, beterraba, tomate) e alimentos ricos em zinco (feijão, batata assada, gérmen de trigo e semente de abóbora).

  • Inclua gengibre na sua salada , no suco ralada ou em pó com arroz ou água de côco

  • Varie e abuse do colorido de vegetais e frutas, como alimentos de época e nunca cai na monotonia de só comer os mesmos sempre

  • Inclua peixes: salmão, bacalhau e sardinha

  • Inove e refogue vegetais com cogumelos shiitake, shimeji e paris, pois contém substância que tende a estimular a produção das células de defesa do organismo.

  • Reduza o consumo de máximo alimentos ricos em gordura, tais como carnes vermelhas e derivados.

  • Inclua na rotina noz moscada e páprica: condimentos com ação antiinflamatória.

  • Tome suco verde: que contenha clorofila, já que é rica em zinco, ferro e vitamina C. Um exemplo é o suco de agrião com laranja ou a receita abaixo. Basta um copo (250 ml) por dia.

  • Evite óleo de milho ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados. Prefira canôla ou girassol para os quentes e azeite de oliva , gergelim ou linhaça para as saladas.

SUCO VERDE COM FRUTA

Bata no liquidificador:

1 copo de água (200ml)

1 porção de fruta ( 1 maça c/ casca ou 1 pêra c/ casca ou ½ manga ou 1 fatia de melão ou 1 rodela de abacaxi)

1 folha pequena de couve

1 rodela de gengibre

1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

Informação passada por Marilize Tamanini/Nuticionista


AGRADECIMENTOS


Gostaria de agradecer a todos que participaram da pesquisa que realizei no dia 21/07.
Mando a todas esta pequena homenagem carregada de muito carrinho! Obrigada!

quarta-feira, 5 de agosto de 2009

Selinho


Recebi este selinho do blog da Juleide
http://simplesmentejuleide.blogspot.com/
Regras:
*Copiar o texto escrito por Gandhi
*Linkar o Blog da pessoa de quem recebeu
*Escolher 10 blogs e avisá-los do selinho

" No Mundo há riqueza suficiente para satisfazer as necessidades de todos, mas não para alimentar a ganância de cada um." (Gandhi)